uszkodzenia kolana

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 02.11-02.12.19 Sporo się wydarzyło przez ostatni miesiąc. Zrobiłem rezonans kontrolny bioder, którego głównym celem była weryfikacja co się zmieniło w lewym biodrze w porównaniu do tego sprzed 4 lat. https://i.imgur.com/DOEy5bo.jpg FAI nie progresuje, uszkodzenie obrąbka wg lekarza powiększyło się nieznacznie [...]

[...] ciężkim reżimie treningowym w dietę z urzędu. Bylam u ortopedy. Diagnoza, przeciazenie kolana, ktory spowodowal obrzek tkjanek miekkich, wody i plynow w kolanie nie ma, uszkodzenia chrzastki nie stwierdzono. Moge dalej trenowac :-D Jest to dla mnie najlepsza wiadomosc jaka tylko moglam uslyszec i czuje sie jakby ktos dodal mi skrzydel! :-)) [...]

[...] tydzień. Tak, czy inaczej przemyślę cały plan. Co do siadów, to tak jak z barkami - mocno mi dokuczają, jak pisałem wczoraj. Jeśli zbyt nisko kucnę, to już nie wstanę. Ale jak, kolana bolą? Jakieś uszkodzenia były? Bo jak nie, to trzeba się przyjrzeć jak te przysiady wyglądają. Może tu jest pies pogrzebany ( np. zbyt na palcach - ból kolan )

W dużym skrócie: - wsparcie dla mięśni w czasie treningu, co zmniejsza ich uszkodzenia - poprawia propriocepcje - wspiera regenerację po treningu - zmniejsza ból mięśni - poprawia krążenie - doskonala regulacja temperatury ciala, odprowadzenie potu na zawnatrz - ograniczenie drgan miesni w czasie biegu - przy zastosowaniu poprzecznyc szwow [...]

[...] ale pewnie kiedyś coś tam będę robił zwłaszcza że sprzęt mam ale to nie da się tak skakać ze sportu do sportu i robić wysokie wyniki. Kontuzje różne najbardziej skręcenia , uszkodzenia kolan, złamania. Dużo tego było, same kolana miałem 4x robione a tak na prawdę pionie trzeba by powtórzyć . Mam jakis pomysł na siebie na najbliższy rok/dwa jeśli [...]

[...] górnego więzadła pobocznego piszczelowego. Obrzek przylegających tk. miękkich. Więzadło krzyżowe tylne oraz więzadła poboczne kolana o prawidłowym sygnale, bez cech uszkodzenia. W rogu tylnym łąkotki przyśrodkowej horyzontalna szczelina pęknięcia-cechy uszkodzenia III st. Łąkotka boczna bez obecności zmian pourazowych. Chrząstki stawowe [...]

[...] temu doszło do urazu mojego kolana, na nastepny dzień, udałem się na RTG i nic nie wykazano, po paru tygodniach w końcu dostałem się na USG, dostałem coś takiego.. -Cechy uszkodzenia I st. więzadła pobocznego strzałkowego w miejscu jego przyczepu udowego (prawdopodobne naciągnięcie) - do okolicy rogu przedniego łąkotki bocznej prawej przylega [...]

[...] co mi jest?...mój wynik rezonansu lewego kolana: -zmiany przeciążeniowe szpiku przy powierzchni stawowej kłykcia bocznego kości udowej na obszarze o śr 1,4cm bez wyraźnego uszkodzenia chrząstki pokrywającej -niecałkowite zerwanie przyczepu bliższego więzadła krzyżowego przedniego ze zwiększeniem wskaźnika łuku nieuszkodzonego PCL, -uszkodzenie [...]

[...] więzadło rozwarstwione o podwyższonej intensywności sygnału i zatartych obrysach. Więzadło krzyżowe tylne o prawidłowej intensywności sygnału nieposzerzone bez cech uszkodzenia. Łąkotka przyśrodkowa i boczna z obecnością szczelin pęknięcia w obrębie rogów tylnych. Torbiel okołołąkotkowa w sąsiedztwie rogu przedniego łąkotki bocznej. Dół [...]

[...] przyśrodkowy (powierzchnie stawowe, MM, MCL) Podłużne uszkodzenie powierzchni piszczelowej rogy tylnego łąkotki przyśrodkowej z wieloszczelinowym rozprzestrzenianiem się uszkodzenia śrółąkotkowo. Uszkodzenie potencjalnie niestabilne. Inne:- Niewielka, zwyrodnieniowa geoda na tylnej krawędzi nasady piszczeli, w stregie przyczepu tylnej [...]

[...] w piłkę nożną z lekkim bólem pleców po siadach czy martwym i po mocnym kopnięciu bez rozgrzewki tydzień nie mogłem wstać z łóżka. Myślę więc, iż w tamtym okresie doszło do uszkodzenia. Kiedy wszystkie bóle przeszły i zluzowałem z obciążeniami to zauważyłem, że podczas długiego siedzenia bardzo boli mnie jeden pośladek i ból promieniuje do całej [...]

przez uszkodzenia "mechaniczne" też trochę straciłam. Nie tak dawno jeszcze odpuściłam przez 2tyg trening nóg i bieganie, bo kolana nie dawały o sobie zapomnieć.

Tak można trenować bo jeśli nie dojdzie z czasem np do poważnego uszkodzenia obrąbka to jest to robione tymi zabiegami gdzie lekko nacinają skórę tak jak kolana. Ale dopóki nie mam problemów na co dzień i mogę trenować to nie daje na razie włazić do barku ale jak kiedyś będzie mus to pójdę i zrobię.

Tak można trenować bo jeśli nie dojdzie z czasem np do poważnego uszkodzenia obrąbka to jest to robione tymi zabiegami gdzie lekko nacinają skórę tak jak kolana. Ale dopóki nie mam problemów na co dzień i mogę trenować to nie daje na razie włazić do barku ale jak kiedyś będzie mus to pójdę i zrobię. Fakt, jak nie boli i działa to lepiej nie ruszać [...]

[...] że można łatwo sobie uszkodzić kolana i kilku znajomych sobie uszkodziło dlatego nawet nigdy tego nie spróbowałem. Wydaje mi się że najczęstszą przyczyną ewentualnego uszkodzenia kolan , było zbyt niskie krzesełko ...to ćwiczenie wymaga znalezienia odpowiedniej wysokości indywidualnie dla siebie. Widziałem jak na siłowniach kilka osób [...]

[...] siebie przyrównani) – SAM-e chroni przed chorobami wątroby oraz pęcherzyka żółciowego – zwiększa poziom glutationu w wątrobie o 200% oraz mózgu, ochraniając organizm przed uszkodzeniami oksydacyjnymi – podawanie 600mg SAMe u kobiet zredukowało poziom cholesterolu o 1/3 i zapobiegło powstawaniu kamieni żółciowych u kobiet z podniesionym poziomem [...]

[...] {{:-( Po licznych testach i sprawdzianach , Dr. stwierdził że na pewno jest uszkodzenie stawu biodrowego ograniczające ruchomość oraz co ciekawe są bardzo duże podejrzenia uszkodzenia kolana / łąkotki przyśrodkowej :-? A ja ciągle myślałem że ból w kolanie jest spowodowany uszkodzeniem biodra , bo tak było z drugim biodrem ...i po operacji [...]

Łąkotka zdiagnozowana ...jakaś masakra. Pęknięcie prawie na całej długości , do tego uszkodzenia przyczepu rzepki w miejscu połączenia mięśnia czworogłowego i kilka wolno poruszających się odłamków kostnych.....oczywiście płyn w obrębie całego stawu itp. Miałem podjąć decyzję co pierwsze operować ponieważ podczas chodzenia ,,ucieka,, mi kolano i [...]